Toontu waa shay cuncun leh.Haddii la kariyo, dhadhamin maayo si xoog leh.Si kastaba ha ahaatee, dad badan ma liqi karaan cayriin, oo waxay keeni doontaa ur xajiimo leh oo afkooda ah.Sidaa darteed, dad badan ayaan jeclayn cayriin.Runtii cunista toonta cayriin waxay leedahay faa'iidooyin gaar ah, sababta oo ah toontu waxay ka hortagtaa kansarka, jeermiska iyo jeermiska, waxayna door weyn ku leedahay nadiifinta bakteeriyada iyo fayraska caloosha iyo mindhicirka.
Aad u wanaagsan, allicin waa curiye dabiici ah oo ka hortagga kansarka, kaas oo la nadiifin karo si looga hortago cudurrada faafa.
Cunista toonta inta badan aad bay faa'iido ugu leedahay caafimaadka dadka.Marka hore toonta waxaa ku jira borotiin, baruur, sonkor, fiitamiino, macdan iyo nafaqooyin kale.Waa daawo caafimaad oo naadir ah.Cunista badanaa waxay kor u qaadi kartaa rabitaanka cuntada, waxay caawin kartaa dheefshiidka waxayna baabi'in kartaa fadhiidnimada hilibka.
Toonta cusub waxay ka kooban tahay maado la yiraahdo allicin, oo ah nooc ka mid ah bakteeriyada bactericide ee dhirta leh waxtarka wanaagsan, sunta yar iyo bakteeriyada bakteeriyada ballaaran.Tijaabadu waxay muujinaysaa in casiirka toonta uu dili karo dhammaan bakteeriyada ku jirta dhexdhexaadinta dhaqanka saddex daqiiqo gudahood.Cunista toonta inta badan waxay dili kartaa noocyo badan oo bakteeriyada waxyeelada leh ee afka.Waxay saameyn muuqata ku leedahay ka hortagga cudurrada neef-mareenka sida hargabka, tracheitis, xiiq-dheerta, qaaxada sambabada iyo qoorgooyaha.
Marka labaad, toonta iyo fitamiin B1 waxay soo saari karaan walax loo yaqaan allicin, taas oo kor u qaadi karta beddelka gulukooska ee tamarta maskaxda oo ka dhigi karta unugyada maskaxda kuwo firfircoon.Sidaa darteed, marka la eego dhismaha gulukooska ku filan, dadku waxay badanaa cuni karaan xoogaa toon ah, taas oo kor u qaadi karta caqligooda iyo codkooda.
Saddex, cunista toonta inta badan kama hortagi karto atherosclerosis, waxay yaraysaa kolestaroolka, sonkorta dhiigga iyo cadaadiska dhiigga.Dadka qaarkiis waxay sameeyeen indho-indhayn caafimaad oo arrintan ku saabsan, natiijaduna waxay muujinaysaa waxtarka weyn ee isticmaalka toonta si loo yareeyo wadarta guud ee kolestaroolka serum bini'aadamku waa 40.1%;Isu geynta heerka wax ku oolka ah wuxuu ahaa 61.05%, iyo heerka muuqda ee waxtarka leh ee dhimista serum triacylglycerol wuxuu ahaa 50.6%;Wadarta heerka wax ku oolku wuxuu ahaa 75.3%.Waxaa la arki karaa in toonta ay saameyn aad u weyn ku leedahay hoos u dhigista kolestaroolka iyo baruurta.
Ugu dambeyntii, toonta waxay leedahay faa'iido naadir ah, taas oo ah, saameynteeda ka hortagga kansarka.Saliida qallalan ee dufanka leh iyo maaddooyinka kale ee waxtarka leh ee ku jira toonta waxay kor u qaadi karaan waxqabadka macrophages, taas oo xoojinaysa shaqada difaaca jirka iyo kor u qaadida doorka ilaalinta difaaca jirka.Waxay baabi'in kartaa unugyada beddelka ah ee jirka waqtigeeda si looga hortago kansarka.Tijaabadu waxay muujinaysaa in toonta ay joojin karto korriinka bakteeriyada yaraysa Nitrate-ka, waxay yaraynaysaa waxa ku jira nitrit ee caloosha, waxayna si wayn u joojin kartaa kansarka caloosha.
Inkasta oo toonta ay faa'iidooyin badan kor ku leedahay, waa in aanad cunin wax badan.3 ~ 5 xabbo cunto kasta si looga fogaado xanaaqa caloosha.Gaar ahaan bukaanada leh maraq boogaha caloosha, waxaa fiican in la cuno wax yar ama ha cunin.
Waqtiga boostada: Nov-23-2022
